Tarot

Är 60 årigig invalidpensinär p.g.a psoriasis artrit. Tyvärr överviktig. Orsakad till stor del av brist på motion och alltför stora matportioner. Tänkte jag ska ändra på det nu!

Midjemått 20/2 -11  är 98 cm. Mål är mindre än 80 cm

Min startvikt 20/2 2011 är 77,5 kg mål 66 -68kg

Delmålsvikt  3/3 -11 är 76,5  = -1 kg

Nytt delmål:20/6 =74 kg ?