# Möte med din andliga guide - I Author: [Borttaget] ### Meditationen som jag presenterar här handlar om att komma i kontakt med sin andlige guide. Detta är inte något mystiskt och konstigt alls. Jag skulle rekommendera att alla människor gör detta, dels för att koppla av och få förnyad energi, dels för att nå sitt högre jag och därmed lära sig lyssna på sitt inre. Välkommen in på en intressant resa. Du börjar med en avslappningsövning ![klot.gif](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=e4433d38-0015-4fca-80db-44404291490c) Avslappning och förberedelse samt öppning av det tredje ögat ------------------------------------------------------------ Denna sorts av meditation som jag ska berätta om här, har som syfte att man ska komma i kontakt med sin andlighet och så småningom kunna kommunicera med sina andliga guider. Detta innebär att man balanserar sina chakran och förstärker sin aura. I det dagliga livet kommer man snart att upptäcka att spännande saker börjar hända. Man kanske börjar lägga märke till olika tecken, och kanske får kontakt med nya människor. ### 1. Om man är nybörjare kan det vara en fördel om man är en liten grupp på 5-7 personer. Man kan då träffas hemma hos varandra en dag i veckan, vid en tidpunkt som passar. **2.** Man ska helst inte ha ätit inom de närmaste två timmarna, men man kan gärna dricka vatten, det är bra. Hela aktiviteten tar ca 30-40 minuter.Sen kan man ju ta en fika med en god kaka och prata om vad man varit med om i veckan, vad gäller andliga händelser **3.** En i gruppen ska vara ledaren. Det ska vara så tyst som möjligt runt omkring. Dra ner rullgardinerna. Man kan med fördel tända stearinljus i olika färger och ställa på olika platser, så blir där ett milt sken över rummet. Tänd gärna en rökelse. Placera ut stenar och kristaller i en liten ring mitt bland deltagarna. I denna ring av stenar ska en ljusstake stå, med ett vitt ljus i. **4.** Lägg ut kuddar på golvet och sätt er på dessa. Se till att alla sitter bekvämt med stöd åt ryggen. Man sitter med benen utsträckta framåt. Händerna ska vila behagligt i knät. **5.** Först gör man en avslappningsövning. Man slappnar av i axlarna, käkarna, ögonlocken blir tunga, händerna, armarna , fötterna, benen, låren, rumpan, andningen är lugn och fin, andas med magen också - känn andningen. **6.** Första övningen är att lära sig se med det tredje ögat. Tredje ögat sitter på en punkt mellan ögonbrynen och ca 1 cm upp. Man kan gärna blöta vänster ringfingertopp och trycka på punkten, så känner man var den är. **7.** Ljuset som står i mitten tändes. Nu ska man titta på ljuslågan så länge man kan, Man ska titta med avslappnad blick så att man ser "bakom" ljuset. Titta så pass länge att du känner att det börjar bli jobbigt för ögonen. Då stänger du ögonen. Nu ser du en bild av ljuset i ditt tredje öga. Det kan ha olika färger, men för det mesta är lågan klarröd eller klargrön. Sen ändrar lågan färg efterhand som den "bleknar". Om den har en tendens att försvinna ut "synfältet" ska man försöka få tillbaka den igen. Nu kan där även börja dyka upp andra figurer, färger och mönster. Det är bra, Du är på väg!  ![Pyramid.png](http://www.ifokus.se/ShowUserFile.aspx?BinaryId=41b15497-b37b-4dbc-915a-60e2cab3893b) Gunilla 14 januari 2010 [Artikel del II](http://tarot.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=1b6f15f2-28e2-4f63-9199-437058cdb0bd&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ForumGroup&ThreadListPage=1) [Artikel del III](http://tarot.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=b6322cd6-6a54-4146-95af-146f9fa71ac0&GroupType=Se.iFokus.Community.Board.ArticleGroup) ## Comment 1 Author: Skogselva Går det att göra på spikmatta också? Det är liksom då som jag kan sjukna ned i det där "meditativa" stadiet, utan att börja dagdrömma. (Får ont i axlar och nacke av meditationsställningarna, så det blir inte mycket meditation av. ![Obestämd](http://tarot.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")) ## Comment 2 Author: [Borttaget] Du kan meditera var du vill ![Glad](http://tarot.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")det finns inga regler,välj själv vad som passar dig. mvh ## Comment 3 Author: Soffe #1 Om du känner att det fungerar bra att meditera på din spikmatta, så får du helt klart göra det om du vill :-) Man får hitta sina metoder för att kunna slappna av ordentligt. ## Comment 4 Author: [Borttaget] \# 1 - Här är det inte tal om några konstiga meditationsställningar utan att sitta på golvet lutad mot en vägg eller en möbel och med benen raka, lätt isär. Att sitta upprätt är viktigt för nästa övning. Detta är ingen vanlig meditation eller avslappning. Nästa avsnitt kommer imorgon. ## Comment 5 Author: [Borttaget] Tack Gilla. Ska prova denna meditation. ## Comment 6 Author: nillanb Tack ! Jag väntar med stort intresse på del två ![Glad](http://tarot.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad"). ## Comment 7 Author: berobe Mycket instruktivt - ser med intresse fram mot nästa artikel. ## Comment 8 Author: [Borttaget] Vad gäller meditationsställningen så kan man sitta i en fåtölj med fotpall. Det viktiga är att man har ryggen upprätt rak och att benen ligger rakt ut lätt isär, så att kroppen blir en vinkel. Man får testa sig fram hur man kan sitta både bekvämt och bra för meditationen. ## Comment 9 Author: [Borttaget] vilka stenar bör man använda sig av o hur stor bör "stenringen vara? ## Comment 10 Author: [Borttaget] \# 9 - Om du har en vanlig enkel ljusstake så kan du lägga en ring, ca 20 cm i diameter. De stenar som alltid bör vara med är bergskristall och ametist. Citrin är också bra eftersom den stimulerar till andlig kontakt. Sen kan man välja vad man själv känner för. Eftersom det bor en liten häxa i mig så lägger jag alltid ut fyra stenar, en åt varje vädersträck. Vill jag så fyller jag på men stenar emellan dessa, stenar som jag känner för just den dagen. ## Comment 11 Author: [Borttaget] #10 ok tack för tipset! ## Comment 12 Author: Skogselva #4 Det är inga avancerade ställningar jag försöker mig på, det är bara sitta skräddare, om jag inte har något att luta mig bak mot så får jag ont... Men det var visst inte bra på spikmattan heller, den är tydligen väldigt skön att sova på - inte vad jag hade åtanke när jag lade mig på den idag. ## Comment 13 Author: [Borttaget] Jag vill också ha stöd för ryggen, annars får jag ont. Sitta skräddare har jag slutat med. Det var många kilon sen......... ## Comment 14 Author: c-aroline Har lyssnat igenom ljudinspelningarna!Underbart![Glad](http://tarot.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")När jag bad om ett tecken kände jag ett ganska kraftigt tryck i pannan på en särskild punkt mellan ögonbrynen, som lättade efter en kort stund men som direkt kom tillbaka med samma tryck innan det försvann igen.Detta var det enda jag upplevde men det kändes så tydligt!Jo jag blev otroligt varm om händerna också, som när man håller handen över en het platta.. Tack för inspelningarna Morgaine!![Glad](http://tarot.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 15 Author: [Borttaget] \# 14 - Härligt! Då har det hänt något. Ett tydligt tecken är att du blev varm i händerna. Ibland kan man känna sig som man får "vågor av värme" i kroppen. ## Comment 16 Author: Soffe #14 Jag kan tänka mig att det som hände va att du lyckades aktivera tredje ögat. Värme i händerna är mysigt :-) ## Comment 17 Author: Pagan \*